Hvordan kan strikkeoppskrifter Redusere stress?

For de siste ukene, har jeg ikke lyst å strikke . Inntil. . .

Tidligere denne uken satte jeg meg opp mesteparten av natten med en syk familiemedlem.

Og etter ca en time, følte jeg en trang til å starte et par sokker. Jeg bestemte meg for å bruke mønsteret som fulgte med garn.

Vel, slik jeg strikker, jeg begynner med det som en mal! Vanligvis jeg finpusse strikkeoppskrifter som jeg går. . .

Så jeg pliktskyldigst strikket en fargeprøve for måleren. Og som skjer noen ganger, gjorde fargeprøven ikke matche den delen jeg opp og begynte å strikke. I full åpenhet, gjorde jeg bruke en annen cast-on sting.

Den løsere cast-on gjort hele stoffet løsere-og større. Etter to rader, så jeg feil, og bestemte seg for å starte på nytt.

Det er en av de store ting om strikking. Du kan stoppe. . . Trekke ut dine masker. . . Ofte bruke den samme garn og ingen vel noensinne vite.

Vel, er at med mindre du blogger om det til verden!

Den andre cast-on er en suksess. . .

Fordi jeg strikker løst de fleste strikkeoppskrifter foreslår nåler som fører til færre masker per tomme enn foreslått. Så strikket artikkelen ville være større enn ønsket. Løsningen er å bruke mindre pinner. I dette tilfellet Jeg bruker størrelse 1 nåler i stedet for den foreslåtte størrelse 3.

The self-striping garn ser ut som det faktisk vil selv-stripe denne gangen! Noen ganger etter strikkeoppskrifter følger med garn fører til en mer broket enn stripete effekt. Sokkene er like varmt og stille bærbar.

Er det ikke utrolig hvor ofte folk slå til trøstende håndverk som strikking i perioder med stress?

Liker. . .

1. I krigstid. Kvinner tradisjonelt sende strikkede luer, sokker og andre klær til de militære i krigstid. Spesielt for sine kjære. Strikkeoppskrifter fra World Wars I og II blir fortsatt brukt av strikkere i dag.
   
2. I caregiving. Når du er under omsorgsperson stress, kan strikke være en fin måte å lindre den. Og det er ofte bærbar, så kan gå sammen med deg mens du venter. Enten du er på et venterom, ved sengen i et sykehus, eller til og med hjemme hos deg strikketøyet kan ofte reise med deg.
3. I mange andre typer stress. Enten det er stress av en lang dag på jobb, eller bekymring om et sykt barn eller kanskje det er verdens hendelser tilsynelatende spinner ut av kontroll. . . Er det mange unnskyldninger grunner til å plukke opp dine strikkepinner.

For noen strikkere, bruker strikkeoppskrifter som er kjent trøstende og andre liker utfordringen med å fokusere på nye mønstre (minst til dem) når stresset Så det er strikkere som bare liker å strikke når stresset -.. Om nye eller kjente strikkeoppskrifter .

Selv medisinsk forskning erkjenner nå strikking som en av de aktivitetene som lokke fram den "Relaxation Response".

De rytmiske bevegelser i strikking etterfulgt av konsentrere seg om de strikkemaskiner masker fortrenge stressende tanker. Og etter ca 20 minutter, er blodtrykket lavere, hjertefrekvensen bremser, pusten din bremser og selv stoffskiftet bremser ned.

En reporter som skriver på dette fenomenet foreslo det var klikking av nålene som framkalte responsen fordi repeterende lyder som en frase bønn kan også framprovosere den avslapning respons.

Høres ut som en ikke-strikker. Hvorfor? Vel en ting strikkere som er døve ikke ville høre klikkene. Og for det andre ikke alle pinner og garn produsere et hørbart klikk.

En annen side fordel av å strikke eller gjøre lignende aktiviteter for å avlaste stress er å ha både en aktivitet som reduserer kroppens reaksjon på stress og en ferdig prosjekt! Multitasking på sitt beste.

Når du føler deg overbelastet at selv din strikketøy ikke hjelper gjør du. . .?

• Ta en pause?
• Revurdere dine prioriteringer og din "To Do List"?
• Trykk på gjennom fordi du føler du har noe valg?

Alles reaksjoner på stress er forskjellig. Og hvis din reaksjon er å redusere og lindre stress, det er flott! Hvis ikke, noen ganger løsningen er enklere enn du tror. . .

Klikk på denne linken for mer informasjon om tre enkle feil å unngå når eliminere stress.

Hold strikking til ditt hjerte fryd - eller noen andres,

Dr. Ina

Ina Gilmore MD (pensjonert)

"The Knitting Dr."

Ambassadør Elder Care , www.HowToLiveOnPurpose.com

Grunnlegger, CaregivingWithPurpose.com og TheKnittingYarn.com

Disclosure

Ansvarsfraskrivelse:

Informasjonen på dette nettstedet er for pedagogiske formål bare. Det erstatter ikke informasjon eller anbefalingene fra din egen lege eller annet helsepersonell. Dette nettstedet ikke argumentere ikke medisinsk eller annen helsefaglig egenomsorg, og oppfordrer deg til å innhente råd fra din egen personlige lege eller annet helsepersonell.

Dette nettstedet er ikke ment å erstatte medisinsk, økonomisk, juridisk, eller andre profesjonelle råd. Vennligst bruk din egen gode dømmekraft og rådføre seg med egne fagfolk før du bruker noen ideer som finnes innenfor denne nettsiden.